Fußpilz vorbeugen

An Hautschuppen haftende mikroskopisch kleine Pilzfäden und -sporen können jahrelang überleben und hohen Temperaturen standhalten. Schon bei geringfügigen Hautverletzungen oder feuchter, aufgequollener Haut können Hautpilzerreger leicht in die Haut eindringen. Besonders anfällig sind Menschen mit chronischen Erkrankungen wie Diabetes mellitus oder Schuppenflechte. Schonende und achtsame Körperpflege sowie verschiedene weitere Maßnahmen können das Risiko für eine Infektion senken:

• Füße brauchen Pflege. Sie sollten sie täglich mit einer milden Seife waschen und anschließend gut abtrocknen, besonders zwischen den Zehen.

• Neigen Sie zu sehr trockener Haut an den Füßen, ist die regelmäßige Pflege mit einer fett- und feuchtigkeitsspendenden Fußcreme empfehlenswert.

• Laufen Sie nie dort barfuß, wo sich Fußpilz-Erreger am wohlsten fühlen: in Schwimmbädern, Fitnesscentern oder in der Sauna. Tragen Sie dort am besten Badeschuhe.

• Bevorzugen Sie atmungsaktive und bequeme Schuhe, am besten aus Leder. Halten Sie Ihre Schuhe trocken, auch bei der Arbeit. Das erreichen Sie am besten, in dem Sie austauschbare Einweg-Sohlen sowie mehrere Paar Schuhe im Wechsel benutzen.

• Teilen Sie Handtücher, Schuhe oder Strümpfe nie mit anderen Personen. Wer getragene Arbeitsschuhe übernehmen muss, sollte diese vor dem ersten Tragen gut desinfizieren.

• Beim Shoppen sollten Sie niemals barfuß Schuhe anprobieren. Verzichten Sie möglichst auch auf den Gebrauch von Leihschuhen, etwa auf der Kegelbahn, Skipiste oder beim Schlittschuhlaufen.

• Bevorzugen Sie Strümpfe aus Naturmaterialien, am besten Baumwollsocken, die sich bei 95° Celsius waschen lassen. Materialien aus Kunstfasern sind nicht empfehlenswert, da sie meist Wärme und Feuchtigkeit stauen und nicht so heiß gewaschen werden können. Wechseln Sie Ihre Strümpfe täglich oder häufiger, etwa nach dem Sport oder wenn Sie stark schwitzen.

• Einem Pilz im Windelbereich beugt vor allem häufiger Windelwechsel vor. Die Haut möglichst nur mit Wasser reinigen und an der Luft trocknen lassen.

• Nach einer gerade überstandenen Pilzinfektion sollten Handtücher, Socken und Schuhe möglichst auf 95° Celsius gewaschen beziehungsweise desinfiziert werden, um Pilze sicher abzutöten.

• Mit einer Pilzerkrankung sollten öffentliche Bäder und Saunen gemieden werden, um andere nicht zu infizieren.

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